孙思邈活到一百多岁,他是如何做到的呢?
本文已影响1.18W人
本文已影响1.18W人
孙思邈活到一百多岁,他是如何做到的呢?感兴趣的读者可以跟着本站小编一起往下看。
孙思邈是我国唐代著名的医学家,曾多次拒绝唐太宗所授爵位,长期居住民间研究医学,为人疗疾,采种中药,著书立说,被人们尊称为“約王”。同时,孙思邈又是一位著名的养生学家,他提倡养生、食治和怡老,内容丰富,涉及到预防医学、心身医学、老年医学诸方面。由于他身体力行,活到了101岁,从而成为中国历史上罕见的能将养生理论与实践相结合的长寿老人。
孙思邈之所以能享如此高龄,除了他本人知医识药外,讲究饮食科学是主要原因。他尤其注重饮食的防病治病、强身健体作用,并在其巨著《千金要方》中写有“食治”专篇,强调在一般情况下,应把食物的治疗保健作用放在防病治病、强身健体的首位。他的原话是这样说的:“安身之本,必资于食……食能排邪而安脏腑,悦神爽志以资气血,若能用食平疴、释情遣疾者,可谓良工。”
这便是孙思邈的长寿秘方。孙思邈告诉我们,要想长寿,绝不是吃饱喝足即能达到目的,什么样的身体应吃什么样的饮食,哪些食物可防治哪些疾病,这都是有讲究的。当我们把这些讲究都烂熟于心,并用它来指导我们的饮食生活时,长寿也就在向我们招手了。
孙思邈对食养(即饮食保健)颇为重视,他强调:“安身之本,必资于食”,是说食养不仅可以强身,而且可以防治疾病。他的食养观点大致有以下5方面:
一、顺应四时,随之而变
他认为人之生理功能随季节而异,故人之饮食亦当随之而变,并指出:“春七十二日,省酸略甘,以养脾气;夏七十二日,省苦增辛,以养肺气;秋七十二日,省酸增甘,以养肝气;冬七十二日,省成增苦,以养心气;季月各十余日,省甘增酸,以养肾气。”
二、饮食清淡,注意节制
他认为老年人宜食清淡之物,并指出“每食必异于,则五味相挠”,“饮食当令节俭,若贪味伤多,老人肠胃皮薄,多则不消”。
三、调配五味,不可偏食
他十分强调不可偏食,否则可引起疾病,并指出:“酸多则伤牌,苦多则伤肺、辛多则伤肝、咸多则伤心,甘多则伤肾。”
四、注意卫生,防止疾病
他指出:“勿食生菜生米小豆陈腐物,勿饮浊酒。”又强调:“若得肉,必得新鲜,似有气息而不食,烂藏损气,切须慎戒之。”
五、推崇食疗,列荐食方
他认为“食能排邪而安脏腑”,“若能以食平疴,释情遗疾者,可谓良工”,故他十分推崇食疗,仅在《食治》中就列举果、菜、谷、肉、乳等40条236种。如他在关于牛乳疗法中指出:“牛乳性平,补血脉,益心长肌肉,令人身体康强润泽。”
孙思邈的这些观点不仅可使我们了解古人的饮食保健原则,而且对我们今天的生活也是大有益处,是可资借鉴的。
西汉奇才:官至丞相 靠喝人奶活到一百多岁
48岁造反54岁称帝,刘邦是如何做到的?
为何说西游记中的孙悟空只能活到342岁呢?
一岁到两岁宝宝如何教育
五石散到底是什么 神医孙思邈临死前为何让徒弟毁了它
阿姆斯特朗活到多少岁?他几岁去世的?
孙思邈除了在医学上的贡献之外 他还做了一件重要的事情
孙思邈是谁
此人靠一习惯活到百岁 妻妾居然也有百人之多
“唐十三铠”为何是用纸做呢?到底是如何做到的呢?
徐阶官至内阁首辅,他到底是如何做到的呢?
孙思邈简介 唐代著名道士医药学家孙思邈生平
清朝的王爷是如何享受生活的 他们到底有多奢侈呢
孙思邈的故事
丘处机活了多少岁:他真的活了三百岁吗
最会养生的宰相竟靠这个变态习惯活到一百多岁
孙思邈的著作是什么?
历史上的孙思邈活了多少岁呢
刘裕一生连杀六位皇帝,他是如何做到的呢?
孙思邈真的成仙了吗?享年居然有141岁!
孙思邈怎么死的 孙思邈的后代有哪些人
孙思邈的徒弟 孙思邈传人在现代出现过吗
周泰:从孙权的保镖到统兵大将,他是如何做到的?
孙思邈的一生是怎样的?他有怎样的思想成就?
孙思邈是谁?是个什么样的人呢?
太平广记·卷二十一·神仙·孙思邈具体内容是什么?如何翻译呢?
卢照邻和孙思邈是什么关系?卢照邻是孙思邈的徒弟吗?
药王孙思邈:孙思邈的传奇人生及其传人之谜
从建立到灭亡,周朝能维持八百多年之久是如何做到的?
孙思邈的家庭不是医学世家,如何走上学医之路呢?
古代医学家“圣童”药王孙思邈竟然活了142岁!
他是一个活到了81岁的皇帝 为何却在56岁那年退位呢
40岁前的左宗棠,他的生活到底有多惨呢?
历史上华佗的死因是什么?他真的死的冤吗?
红楼梦中秦可卿去世后,贾珍都做了些什么事情?有多反常?
景仁宫是给清朝皇后住的地方吗?有哪些特色?
刘邦和吕雉是怎么相识的 他们到底谁追的谁
清代养生著作《闲情偶寄》:居室部·山石第五 全
最惨的小皇帝3岁即位 在位两月被沉入黄河淹死
钱起《谷口书斋寄杨补阙》:作者约杨补阙前来书斋叙谈
房玄龄次子房遗爱简介 房遗爱怎么死的?
晋文公夫人齐姜如何挟晋文公归国?历史又是怎样评价齐
朱棣为何不敢像李世民那样逼宫朱元璋呢?
刘秀二十八功臣是哪些人?他们的归宿结局如何?
纳兰性德的伤春之作:《浪淘沙•双燕又飞还》
隋末英雄窦建德的女儿红线公主是真实存在的吗
解密唐伯虎的隐居生活:时常流连于酒肆茶楼之中
宋诗赏析之叠题乌江亭,该诗的作者在诗中有什么隐喻?